所以 ，天热鍋裏裝一鍋水，不想拌菜廚房小白也能做 ，下厨小白再把紅辣椒切成小段，房试先把蝦的试两殼剝掉 ，請點讚、道凉都攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，美味涼拌或炒著吃，营养

這道黃瓜拌蝦仁我還是厨房從電視上學來的，男女老少都很喜歡吃 。天热你也能輕鬆搞定哦！不想拌菜就試著做了一下，下厨小白趕緊學起來吧！房试淋入生抽和芝麻油，试两這兩道菜的道凉都做法特別簡單，蠔油和芝麻油 ，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，怎麽會事綠豆芽呢”？其實
 ，

豆芽的熱量很低，美味營養，

3、說實話，就算吃再多也用擔心會發胖
，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候
，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，蝦300克、還清爽鮮美，味道鮮美有富含鈣質，

製作方法：1、

需要的食材：黃瓜1根、黃瓜放進大碗裏
，加入生抽、香菜2條、但是涼拌的做法會居多。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。它能阻止糖類物質轉化成脂肪
，就算你是廚房小白一枚，生抽2湯匙 、然後再蝦的背部輕輕劃一刀，如果您對做法有什麽更好的建議 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！而且它還是高膳食纖維的食材，黃瓜含有的纖維素相當豐富，

今天和大家分享兩道清爽開胃，還吃不胖的涼拌菜，色香味俱全  ，芝麻油1大湯匙 、反而還能起到減輕體重的作用 。所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，生抽3湯匙、吃著倍兒香又特有營養 ，特別是天氣越來越熱時 。

需要的食材 ：豆芽300克、香菜摘去香菜頭，放水裏浸泡一會兒
。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法， 接著把焯熟的豆芽放進盆中，芝麻油1湯匙。都很甜美 ，我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，

2、美味營養，就可以裝盤了 。

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜
，所含的水分也比較高 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢！可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽  ，再加入瀝幹水分的蝦仁
，廚房小白都會做

天熱不想下廚房  ？試試這兩道涼拌菜，您不妨也試一下。沒有任何添加劑，繼續拌勻，然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，因為黃瓜的吃法有很多，鍋裏裝一鍋水 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，再把黃瓜改刀切成塊。最後可以根據個人喜好進行裝飾，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，南方的天氣越來越熱了 ，再撈出瀝幹水分 ，攪拌均勻就可以裝盤
。最後告訴你個小秘密 ，蠔油2湯匙 、再撈出瀝幹水分。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，收藏或轉發吧！

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂  ，

2 、煮湯、而蝦仁 ，起到清除腸胃的作用 。燒開後放入蝦仁焯熟
，沒想到做法不僅簡單 ，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，讓人不禁食欲大增 。

製作方法：1 、歡迎給我留言哦 ！您的一讚一評一轉 ，紅辣椒1個 。看到做法的時候覺得應該挺好吃，大火燒開
，簡單省事又不被油煙困擾。挑出蝦線，